어느새 제법 쌀쌀한 공기와 함께 가을이 한껏 찾아와 10월의 첫날이 시작되었네요.가을철은 특히 맛있고 영양소가 풍부한 과일들이 제철을 맞이하는 시기입니다. 제철에 꼭 먹어봐야 할 과일들은 풍부한 풍미뿐만아니라 비타민, 항산화 성분, 식이섬유 등건강에 유익한 영양소들을 가득 담고 있어 균형 잡힌 식단에도 큰 도움을 주는데요,이번 글에서는 가을에 먹으면 좋은 제철 과일들에 대해어떤 특징과 효능이 있는지 함께 알아보겠습니다.    사과 사과는 아삭한 식감과 함께 가장 많이 소비되는 과일입니다.가을철에 수확한 사과는 특히 신선하고 향이 뛰어나며, 그 달콤한 맛과 상큼한 향은 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 심지어 생으로 먹는 것은 물론 샐러드, 디저트, 요리 재료로도 활용될 수 있어 건강과 맛을 모두 잡을 ..