겨울이 찾아오면 날씨가 추워지고 건조해져 몸은 물론 피부까지 많이 민감해집니다. 이럴 때일수록 음식을 통해 충분한 영양소를 섭취하는 것이 중요한데요. 그 시기에 가장 신선한 제철 음식은 영양소가 매우 풍부합니다. 11월은 다가오는 겨울을 준비하기 위한 면역력 강화에 좋은 음식들도 많습니다. 오늘 포스팅에서는 11월에 꼭 먹어야 하는 제철 음식 6가지를 소개하며 각 음식의 영양소와 효능에 대해 알아보겠습니다.   굴(Oyster)굴은 바다의 우유라고도 불릴 만큼 풍부한 영양소를 가지고 있는 11월 제철 해산물 중 하나입니다. 굴은 예전부터 빈혈과 체력 회복에 좋은 식품으로 여겨질 만큼 다양한 영양소가 풍부합니다. 굴에는 아연, 철분, 비타민 A, B1, B2, B12와 같은 미네랄과 비타민이 많이 들어있어..