한 해를 마무리하며 즐기는 연말 모임. 하지만 알게 모르게 쌓인 피로와 과식, 음주가 건강에 큰 위협이 될 수 있다는 사실을 아시나요? 지금 대처법을 알지 못한다면, 새해를 피곤함과 좋지 않은 몸상태로 시작할 수도 있습니다. 맛있는 음식과 술자리를 피하기 어렵다면, 현명하게 즐기면서 건강도 지킬 수 있는 방법을 알아봅시다.  1. 술자리에서 현명하게 술과 음식을 선택하기 칼로리 낮은 술 안주 바로 확인👈 술 섭취량 관리과음은 피로와 숙취의 주범입니다. 술을 마시기 전에 물이나 탄산수와 같은 저칼로리 음료를 마시며 술의 섭취 속도를 늦추는 것이 중요합니다. 특히, 알코올 도수가 낮은 음료부터 마시고 차츰 알코올 농도를 높여가는 것이 숙취 예방에 좋습니다. 건강한 안주 선택기름진 튀김류나 칼로리가 높은 음..