누구나 한 번쯤 나이가 들어도 어떻게 하면 더 건강하고 젊게 살 수 있을까? 라는 고민을 자주 합니다. 노화는 인간에게 자연스러운 과정이지만 노화로 인한 다양한 질병들로 인해서 노화 속도를 늦추고 건강한 삶을 유지하기 위한 노력은 우리 모두에게 중요한 과제이기도 합니다. 노화의 속도를 높이는 가장 큰 요인 중 하나는 체내 활성산소의 증가입니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 각종 질병의 원인이 될 수 있어 세포의 손상을 막는 항산화제의 역할이 매우 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 노화와 활성산소, 항산화제의 역할에 대해 알아보고 항산화 성분이 많이 들어있는 식품의 종류와 노화를 늦추는 생활 습관에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  노화와 활성산소, 항산화제의 역할노화는 누구한테나 오는 자연스러운 과정이지만 노화..