우리 몸의 기관 중 장은 단순히 음식을 소화하는 기능을 넘어서 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 장기입니다. 장은 70% 이상의 면역체계가 자리 잡고 있는 곳으로 이는 신체 전반적인 건강과 깊은 관련이 있습니다. 장내 미생물의 균형은 소화, 면역력, 정신건강, 피부 등 신체 건강에 여러 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이러한 장 건강을 유지하고 개선하는 데 프리바이오틱과 프로바이오틱은 매우 중요한 요소입니다. 오늘 포스팅에서는 장 건강이 왜 중요한지, 프리바이오틱과 프로바이오틱의 역할, 그리고 이를 어떻게 섭취해야하는 지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   장 건강이 중요한 이유우리 몸에서 장은 제2의 뇌라고 불릴 정도로 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 장기입니다. 장에서는 음..